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면역력이 높으면 건강하게 생활할 수 있습니다. 갓 태어난 아기는 면역력을 길러주기 위해 초유를 먹이고 그때그때 맞는 보약을 먹기도 하고 면역력에 효과가 좋은 영양제를 먹어 보충하기도 합니다. 그만큼 면역력은 중요합니다.
자가면역질환이란 우리의 면역세포가 우리의 정상적이니 세포를 공격하는 것입니다. 면역세포의 역할은 아주 중요합니다. 면역세포는 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스나와 싸워 우리 몸을 지켜 주는 역할을 하는데 반대로 면역세포가 우리를 공격한다면 우리는 건강하게 생활할 수 없고 크게 위험한 상황에 빠질 수밖에 없습니다.
자가면역질환일 때 생기는 증상은 어떤 것들이 있을까요? 치료는 가능할까요?
우선 우리의 상태를 체크하고 혹시나 내가 자가면역질환이 아닐까 걱정하는 사람들을 위해 자가면역질환일 때 내 몸의 증상과 내가 할 수 있는 일이 무엇일까 알아보겠습니다.
자가면역질환 증상
- 면역력이 저하되면 가장먼저 공격받는 곳이 갑상선입니다. 이유 없이 살이 빠지고 몸에 힘이 없거나 불면증에 시달리기도 하고 의욕저하로 일상생활을 하기 힘든 상태가 됩니다.
- 피부에 문제가 생기기도 합니다. 피부가 경화되어 딱딱해 지기도 하고 피부전체에 발진이 생기기도 하며 수족냉증이 생기기도 합니다.
- 류머티즘관절염 같은 증상은 대표적인 자가면역질환입니다.
- 젊었을 때는 요통으로 시작되어 나이가 들어감에 따라 척추에 문제가 생기기도 합니다.
- 안구건조증이 심해지거나 근육에 염증이 생겨 근력이 떨이지는 것도 자가면역질환의 증상이라고 볼 수 있습니다.
자가면역질환 원인
성인이 되고 나이가 들면서 면역체계가 정상적으로 작동하지 않을 경우 생깁니다. 현대사회는 여러 가지 이유로 자가면역질환 발병률이 증가하고 있습니다. 남자보다 여자가 발병하는 경우가 4배 정도 많습니다.
자가면역질환의 원인은 추정만 할뿐 명확하게 규정하고 있진 않지만 호르몬의 영향과 스트레스, 식습관이 원인이 되는 경우가 많이 있습니다.
가공식품이나 건강하지 못한 음식을 섭취했을때 스트레스를 받았을 때도 자가면역질환에 노출될 수 있기 때문에 의식적으로 건강한 음식을 섭취하고 스트레스받지 않고 정신건강에 신경을 써야 합니다.
자가면역질환 치료
자가면역질환은 원인이 불분명합니다. 그리고 증상도 여러가지로 나타나기 때문에 조심해야 하는 질환입니다. 평소습관이 중요하고 바른 습관으로 고쳐야 하고 전문가의 치료를 병행해야 합니다,
병원이나 전문가를 찾아 치료하면서 혼자서 꾸준히 할 수 있는 자연치료도 병행해야 합니다.
- 자연치료로는 식이요법이 있습니다. 동물성지방과 밀가루음식, 가공식품을 피해야 합니다.
- 스트레스를 받지 말아야 합니다.
- 규칙적인 운동으로 몸의 건강을 찾고 밤에 잘 자야 합니다.
- 염증을 억제할 수 있는 음식이나 메디컬푸드를 섭취합니다.
자가면역질환이 점점 증가하고 있습니다. 명확한 원인을 규정하기도 힘들뿐더러 증상을 보고 추정만 할 뿐입니다. 평소에 건강한 습관을 들여 건강하게 먹고 건강하게 운동하며 밝고 긍적적으로 생활하는 것이 자가면역질환에 걸리지 않는 방법입니다.
또한 현대인들의 생활습관과 식습관이 변하고 있기 때문에 이를 보충해 줄 수 있는 매디컬푸드시장이 확대되고 있는데 이것 또한 활용해 보는 것도 추천드립니다.