올바른 운동 루틴을 선택하는 것은 특히 많은 옵션을 사용할 수 있는 경우 어려울 수 있습니다. 필라테스와 크로스핏은 피트니스에 대한 다른 접근법을 제공하는 운동으로 두 가지 다 인기 있는 운동입니다. 이 글에서는 필라테스와 크로스핏의 장단점과 각각의 운동에서 체중감량이나 근력증진 같은 본인이 원하는 것을 얻을 수 있는 사람들의 유형에 대해 알아보겠습니다. 필라테스 필라테스는 핵심적인 힘, 자세, 그리고 유연성에 초점을 맞춘 충격이 적은 운동입니다. 그 말의 의미는 복부와 척추의 깊은 근육을 목표로 하는 일련의 통제된 움직임과 호흡 운동을 포함합니다. 필라테스의 장단점은 다음과 같습니다: 장점 자세 및 유연성 향상시켜 줍니다. 근력 및 안정성 향상을 위해 코어 근육을 대상으로 합니다. 충격이 적어 부상자나..
앤트맨은 등장한 지 8년이 된 마블시리즈의 오래된 캐릭터로 어벤저스 중에 비중이 크지 않은 캐릭터였습니다. 이번 앤트맨은 마블의 페이즈 5의 시작점이라고 대대적으로 예고를 했었기 때문에 엄청난 기대를 하고 있었는데 과연 영화가 개봉하고 새롭다는 말이 나올 만큼 흧미진진한 얘기들로 가득 차 있었습니다. 1대 와스프인 자넷은 양자영역에 갇혀 있었고 30여년만에 구조되었고 앤트맨의 딸인 캐시에 의해 앤트맨과 모든 사람들이 다시 그곳으로 가게 되면서 양자영역이 어떤 곳인지 궁금증에 풀리게 되었습니다. 마블 페이즈 5 의 시작 캉과 자넷의 만남 자넷이 30년 동안 양자영역에 있으면서 캉과 만나게 됩니다. 위험에 쳐했있는 자넷을 캉이 도와줍니다. 시간을 여행하는 사람이라고 스스로를 소개한 캉은 타임체어가 고장이 났..
3월 11일에 개봉을 앞둔 (대외비)의 주인공인 조진웅의 인터뷰가 화제입니다. 대외비에에서 조진웅과 또 다른 주인공인 이성민배우와 김무열배우가 나오는데 이번 인터뷰에서 조진웅은 이성민을 언급했습니다. 이성민이 호흡과 떨림으로 인물을 표현해내는 섬세함을 보면서 연기할 수 있어서 좋았다면서 두 사람이 많은 대화를 하진 않았지만 연기 티키타카가 아주 좋아서 신명 나게 노는 것처럼 연기했다고 설명했습니다. 이성민은 조진웅의 연기를 칭찬했고 질투난다고 말했다고 하자 조진웅은 그런 분이 연기를 그렇게 하시냐며 이성민을 추켜 세웠습니댜. 조진웅과 이성민은 처음부터 인정받았던 배우는 아니었습니다. 조진웅은 단역과 조연으로 오랫기간 연기하며 한 단계가 밟아나가다 연기를 인정받아 주연배우가 되었습니다. 이성민 역시 연극으..
서울 시흥에 맛집이 은근히 많이 있습니다. 아파트단지가 있고 여러 학교들이 있고 오래된 주택가여서 그런지 시장이나 마트가 잘 형성되어 있고 주민들이 가족들과 외식하러 나오는 경우가 많기 때문에 오래된 음식점들과 아이들의 간식거리가 많아서 살기 좋은 곳 같아 보입니다. 참 좋구먼 오리집 이번에 은행나무사거리에 있는 (참 좋구먼)이라는 오리집에 갔습니다. 이제 막 브레이크타임이 지난 4시 반 정도 5시 전에 도착했는데 이곳이 브레이크타임이 있는지 아닌지 잘 모르겠지만 식사를 마치고 이제부터 술을 먹는 사람도 눈에 보이고 진작부터 한잔씩 홀짝여 얼굴이 빨개진 사람도 보입니다. 자리에 잡고 앉아 오리로스를 시켜 봅니다. 양념반이 소금구이반 시켰습니다. 여러 반찬이 나오고 고기가 나오는데 윤기가 자르르 흐릅니다...