방탄커피는 지방이 많고 탄수화물이 적게 먹는 키토제닉 다이어트를 할 때 자주 이용되는 방법입니다. 방탄커피에 들어 있는 버터와 MCT 오일은 둘 다 건강한 지방으로 우리 몸이 케토시스 상태로 만들어줍니다. 또한 커피에 있는 카페인은 에너지와 정신을 맑게 해 줍니다. 방탄커피는 키토제닉 다이어트를 하는 사람이 간헐적 단식을 할 때 도움을 주는 음료입니다. 할리우드스타나 셀럽들이 방탄커피를 마시고 효과를 보았기 때문에 이를 따라 하는 사람들이 많이 있습니다. 방탄커피는 다이어트에 어떤 효과가 있는 것인지 어떻게 먹는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 방탄커피의 효능 방탄커피는 커피에 버터와 MCT 오일을 섞어 만든 커피로 포만감을 유지해 주고 에너지를 올려주는 역할을 하는 커피입니다. 방탄커피를 만들 때 사용하는..
인간의 수명은 엄청나게 길어졌습니다. 수명이 길어진 만큼 건강하게 나이 먹고 건강하게 살아가는 것이 우리의 숙제가 되었습니다. 건강하기 위해서 우리가 실천할 수 있는 것은 건강하고 날씬한 사람들의 생활습관을 보고 벤치마킹하는 방법이 있을 겁니다. 블루존에 있는 사람들이 어떤 식습관을 가지고 있는지 이런 식습관을 통해 몸의 건강에는 어떤 변화를 가져왔는지 알아보겠습니다. 블루존이란? 장수하는 사람들이 모여 있는 곳을 말합니다. 예를 들어 일본사람들이 장수하는 사람들이 많기 때문에 블루존으로 표시될 수 있습니다. 구체적으로 블루존에 해당하는 곳은 이탈리아 사르테냐, 일본 오키나와, 코스타리카으이 시코야, 그리스 아키리아, 미국 캘리포니아. 로마 린다 가 있습니다. 제대로 된 식사의 장점 1.치매예방효과가 있..
행자는 행선과 헤이가 서로 모녀처럼 잘 지낸다는 사실을 알게 되고 두 사람이 잘 살게 놔두는 거란 생각에 떠나기로 결심합니다. 원래 엄마랑 딸은 세상에서 가장 가까운 사이라 자주 티격태격하고 친구처럼 언니동생처럼 엄마랑 딸처럼 지내는 것 같습니다. 너와 나, 두 우즈의 합집합 스포츠지도자가 되고 싶은 행선 치열이 행선에게 하고 싶은 게 뭐냐고 묻습니다. 행선은 원래 국가대표 핸드볼선수였는데 엄마가 돌아가시고 재우와 어린 조카 때문에 반찬가게를 하며 살아갔습니다. 그런 그녀가 하고 싶은 것은 뭘까요? 나중에 헤이가 어른이 되면 스포츠지도사가 되고 싶다고 말합니다. 헤이가 수능을 봅니다. 공부잘 하는 헤이는 수능이 끝나고 정문에서 기다리고 있는 행선을 보고 활짝 웃으며 뛰어가 안깁니다. 두 사람은 천상 모녀..
헤이의 엄마인 행자가 나타났습니다. 10여 년 전 어린 딸 헤이를 두고 떠나버리니 매정한 엄마는 누워있는 헤이를 보곤 행선을 나무랍니다. 뻔뻔하고 생각이 없어 보이는 행자에게 헤이처럼 어른스러운 딸이 태어났다는 게 신기합니다. 우연과 필연의 결괏값 선재의 결단 선재는 선생님을 찾아가 시험지유출사실을 알립니다. 그리고 엄마의 시험지 유출로 엄마가 위험해질 것을 알기에 아빠에게 전화를 해서 엄마를 도와달라고 말합니다. 변호사사무실은 치재기자들로 북적거리고 선재어마가 취재진 앞에 모습을 드러내자 곤경이 빠지게 됩니다. 그런 그녀를 선재아빠가 본인이 변호인이라며 데리고 갑니다. 동희의 정체 선재는 0점 처리되지만 수아엄마를 비롯한 학부모들은 선재의 퇴학을 요구합니다. 자기 자식들만 신경 쓰는 모습이 안타깝게 느..